修心修身养性的音乐(修心的三大境界)

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文/卷耳菁菁

卷耳菁菁原创作品,违者必究

人生是一个修炼的过程,修炼的内核是修身。

所谓修身就是修养心性,摒弃过多的杂念,断恶修善,不断地对欲望做减法,雍贵从容,万事遵从内心的选择。

修身包括三重境界,依次是修心、静心、养心。

第一重境界修心:人的自由是心的自由。修心就是与名利欲望保持一定的距离,不让外界的物质世界迷乱了心神,放大内心的奴性,阻碍了心的前进道路。

第二重境界静心:心神安定是淡然生活的前提,静心就是承认自己的平凡,摒弃走捷径的贪欲,用恬淡从容的心态面对生活的一切困苦和未知,抵抗焦虑和内卷带来的心绪烦扰。

第三重境界养心:心是人的内在港湾,养心就是滋润身心,富润在屋,通过悦心悦己的方式,给心灵带来长久的愉悦,给身心一个温暖的家。

修身,就是从修心开始,进入静心,最终养心的过程,伴随着幸福指数不断提升的人生阶段。

最近几年,抑郁症和精神疾病越来越多地出现在大众的视野。

究其本质,就是物质世界欲望的无限追逐,让身心的比例严重失调。

物质的极大满足,远远超过了实际所需,以过度加班和身体消耗为前提的工作进度,造成了心灵的空虚和精神的压抑,而无所释放。

房子有了80平,想换成170平;有了170平想换成别墅;有了别墅,想换成独栋别墅。

人们心里对欲望不断地做加法,物质水平的预期不断地被调高,由此导致内卷的加剧,身心俱疲。

修心,首先要做的就是要对欲望做减法,修剪过度的物质欲望需求,避免过度的身心消耗。

将内心对于物质的奴性充分释放出来,与物质欲望保持一定的觉察,需要但不过度追求,即是修心的开始。

中华文明历经五千年的发展历程,早已没了战乱纷争和群雄争霸的乱象,在和平盛世的今天,幸福指数并未随之提高的原因就在于心浮气躁。

心浮气躁就是尚未构筑坚固的内心世界,缺乏静心的陪伴和必要的精神信仰,极易随波逐流,人云亦云。

静心的本质是让心安定,气定神闲、优雅从容,临危不乱,不为外界所动,悲喜不形于色。

静心就是在修心的基础上,有意识地培养自己恬淡从容的心态,遇事不急不躁,冷静思考,放弃心比天高的不理智幻想,承认自己只是平凡世界的一份子。

世人慌张,可解烦恼几何?

人生短短几十年,生死之外无大事。唯有静心,可解忧愁。

心灵和身体一样需要营养的沁润,我们常常说买点营养品滋补身体,却很少知道怎么给心灵补充营养。

长期的心灵枯竭,带来的是精神的懈怠和身体的疲乏,如缺乏雨水的干涸的土地,每日重复一日的生活,而缺乏生活的意义。

养心就是通过阅读、写作、其他爱好等能给心灵带来长久喜悦的方式,滋润身心,给心灵补充充足的营养。

养心就是让身心沐浴着阳光甘露,如生活在绿洲之中,眼中随时有惊喜,心中时常有喜乐,常葆好奇、新鲜和欣喜,则生命之树长绿,生命之花常开。

修身是生而为人走向幸福之道的必备利器,修心静心养心,突破三层境界,则悦心悦人悦己。

【卷耳菁菁】的人生格言是:一盏清茶,一缕书香,品人生韵味,享温暖纯良。